Aktivieren Sie Ihre Kompetenz-, Lern- und Entwicklungsfelder auf vier Ebenen:
Mindset: Entwickeln Sie eine ressourcenorientierte Sprache, bauen Sie resilienzstärkende Denkhaltungen und Einstellungen auf. Regen Sie Ihre Neuroplastizität an, fördern Sie Ihre Achtsamkeit und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Ressourcen.
Embodiment: Entwickeln Sie eine gute Körperwahrnehmung und eine offene Haltung. Bauen Sie Verspannungen ab und fördern Sie Ihre Wohlstimmung, innere Spannkraft, Flexibilität und Beweglichkeit. Bauen Sie Stressmuster und negative somatische Marker ab.
Interaktion mit anderen: Fördern Sie das soziale Engagement, Bauen Sie Sicherheit auf eine gegenseitige Stärkung um Umgang mit anderen auf. Regulieren Sie sich selbst durch resilienzfördernde Kommunikation und pro-soziale Signale.
Kontext-Gestaltung: Gestalten Sie eine resilienzfreundliche Umgebung, erkennen Sie Wechselwirkungsprozesse zwischen Kontextbedingungen, Selbstausdruck und Potenzialentfaltung. Üben Sie einen pro-aktiven Umgang mit konkreten Lernsituationen und Herausforderungen.
Ziel ist es, nach und nach die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Sie aufgrund eines erweiterten Kompetenzbewusstseins in der Lage sind, Ihre Kompetenzen auf allen Entwicklungsfeldern so weit abzurufen, dass Ihnen in Krisensituationen ausreichende Wahlfreiheiten zur Verfügung stehen und Sie handlungsfähig bleiben.
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