INDIVIDUELLE STRESSBEWÄLTIGUNG

Es wird Ihnen Spaß machen, Ihre neuen Strategien auszuprobieren und sich zu optimieren.

 

Sie möchten Stress als Herausforderung annehmen können?

Sie möchten mit hoher Belastung umgehen können und fit bleiben?

Sie möchten gelassen bleiben?

Sie möchten leistungsfähig bleiben?

Da Stress sehr individuell empfunden wird, sind auch die Lösungsmöglichkeiten sehr individuell. Ich biete Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Stressbewältigung und helfe Ihnen, die für Sie richtigen Techniken zu finden, um Ihr Ziel zu erreichen. Es wird Ihnen Freude bereiten, wenn Sie merken, wie einfach es sein kann, eine unerwünschte Situation zu ändern.

Techniken gegen Stress - Corinna Bildat

"Der Körper sieht, was der Geist glaubt und das Herz fühlt."

STIMMEN AUS DEN SEMINAREN

Alltagstaugliche Stressbewältigung

Ich habe das Seminar "Alltagstaugliche Stressbewältigung" besucht und Corinna als eine sehr sympathische und vor allem empathische Seminarleiterin kennengelernt. Ihre auf die Seminarteilnehmer eingehende Seminargestaltung hat mich begeistert. Inhalte hat sie nicht einfach nur "abgespult", sondern diese an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Jeder ist als individuelle Person wahrgenommen und auf Situationen/Geschichten eingegangen worden. Das Verhältnis von Theorie zur Praxis ist optimal. Ich habe meine eigenen "Baustellen" aufgespürt und kann mich jetzt dank Corinna's Tipps "auf den Weg machen". Ich kann nur jedem ein Seminar mit ihr empfehlen. Eine absolute Bereicherung! Es ist schön zu spüren, wenn Menschen wie Corinna ihren Beruf mit ganzem Herzen machen. Weiter so!
- Steffi

Coaching

Corinna schafft es beim Coaching von Beginn an, dass man sich mit seinem Thema angenommen fühlt, so dass von Anfang an die Atmosphäre stimmig ist und das Gelingen für die gemeinsame Arbeit alle Tore geöffnet sind. Ich bin Corinna für ihre unnachgiebige Art und Arbeit am jeweiligen Thema dran zu bleiben sehr dankbar, denn dadurch konnte für mich vieles erarbeitet und gelöst werden, was ich vorher für unmöglich gehalten hätte. Nun kann ich mit Freude und Leichtigkeit sagen, dass ich mich nun mit ganzer Energie auf auf das Hier und Jetzt konzentriere, wodurch sich jetzt schon für mich eine Menge im Positivem verändert hat und ich umso mehr auf die Zukunkt neugierig bin.
Ich kann Corinnas Arbeit, Können und Techniken jedem wärmstens empfehlen, der in jeglicher Hinsicht im Leben weiter kommen möchte.
K. Awet

Alltagstaugliche Stressbewältigung

Moin Corinna,
Danke noch mal für das tolle Seminar in Baiersbronn. Es hat so viel Spass gemacht und ich habe sehr viel mitgenommen.
Gruß, Wolfgang

Gewaltprävention

Hallo Corinna
Der Kurs heute war für mich sehr hilfreich.
Danke dafür!
Mfg G.Anselmo

Gewaltprävention

Hallo Corinna,
Ich hatte am 27.4. das Training bei Dir in Karlsruhe und bin heute schon zur Anwendung gekommen. Hatte einen sehr verbal aggressiven Gast ohne Fahrkarte, musste ca. 6x mit der Hand zurückweisen, verbunden mit Sie setzen sich jetzt hin, etc. Zwischendurch fiel mir "don't forget the balls" ein, da ich mir ernsthaft überlegte, falls er das nächste Mal näher kommt, liegt er am Boden.
In diesem Sinne nochmals Danke für Deine Auffrischung und die positive Erinnerung in einer nicht so positiven Situation.
Liebe Grüße

Coaching

Danke Dir von Herzen das du mir gezeigt hast das ich nie so klein war wie ich mich fühlte. LG Britta

Coaching

Ich bin überglücklich, Corinna begegnet zu sein. Mein Selbstwert und Selbstvertrauen waren sehr niedrig. Durch das Coaching, das von Woche zu Woche mein zerstörerisches Muster aufgedeckt hat, lernte ich, wiederkehrende, alte Verhaltensweisen sehr schnell zu erkennen und in ein selbststärkendes Denken umzuwandeln.
Mit lieben Grüßen und Danke, Karin

Coaching

Corinna ist ein großartiger Coach mit viel Herz!
Von Herzen gibt sie großzügig weiter was sie kann und lebt und hält nichts zurück dabei. Mit ihrer klaren und ehrlichen Art hat sie mir blinde Flecken und leichte Wege gezeigt und mich stetig motiviert.
Ihre Lebensfreude ist absolut ansteckend. Mit ihrer strukturierten Art hat sie mir in wichtigen Momenten Halt gegeben und mir einen wunderbaren Rahmen zum wachsen geschenkt.
Corinnas Liebe zu Menschen ist so wohltuend.
Ich bin sehr dankbar für Dein Sein und Tun, liebe Corinna !

Alltagstaugliche Stressbewältigung

Ich kann mich nur bei Corinna bedanken, sie hat mir eine wunderbare Woche zum Thema Selbstverteidigung und Stressbewältigung bereitet.
An ihrer offenen Art, ihre ausgeübte Sportart und ihr beruflicher Werdegang merkt man , dass sie weiß von was sie referiert.
Sie ist ein mentales Kraftwerk das ihre Inhalte zielgerichtet und individuell rüberbringt.
Sollte eine Auffrischung nochmal von Nöten sein -> dann nur bei ihr!
Andy

Alltagstaugliche Stressbewältigung

  • Inhalt:
    • Vermittelte Inhalte wie angekündigt
    • Mentales Training
    • Mindset
    • Selbstgestaltetes + Aktives Leben gestalten
    • Ernährung
  • Atmosphäre:
    • Sehr gut
    • Freundlich, respektvoll und mit Herz
    • Offen, ehrlich und spricht Klartext
    • Mit Bewegung aufgelockert
    • Auf Bedürfnisse der Gruppe eingegangen

Corinna hat sich für individuelle Themen sowie Schmerzthemen nach dem Abendessen Zeit genommen und Übungen für zu Hause mitgeben + Entspannungsmethoden angeboten (Traumreise, Autogenes Training, Dehnübungen)

  • Methoden:
    • Grundlagen Wissen wurde vermittelt
    • Ernährung und Leben aktiv gestalten
    • Methodenansätze zur Stressbewältigung
    • Selbstverteidigung und Übung
  • Trainerin/Person:
    • Frohnatur
    • Sehr einfühlsam
    • Theorie spannend vermittelt
    • Praxis geübt, geübt, geübt, bis auch der/die letzte Teilnehmer es umsetzen konnte
    • Teilnehmer aus Tief entweder mental oder körperlich herausgeholt
    • Glücksmomente bei Teilnehmern ausgelöst - die es gilt, wieder abzurufen, wenn nötig
    • Angebot, bei Fragen sie im Nachgang anzuschreiben
  • Fazit/Wünsche
    • Mehr Zeit mit Dir

Danke für die schönen Erinnerungen & vielen kleinen wie großen Glücksmomente
I am happy
Nora

Alltagstaugliche Stressbewältigung, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Coaching

Als ich Corinna vor drei Jahren kennengelernt habe, wusste ich von Angang an, das wird hart.
Corinna versteht es Menschen zu verstehen und zwar auf eine Art und Weise, die mir völlig neu war.

In Gesprächen/Coaching wurden Selbsterkenntnisse geboren, von denen ich vorher nicht zu träumen gewagt hatte. Sie gibt einem als Gesprächspartner das Gefühl, das wertvollste auf der Welt zu sein. Ich bin in den Jahren, um mehrere Zentimeter innerlich gewachsen. Noch bin ich nicht am Ziel, aber Corinna gibt mir die Zeit die ich benötige, um das eine oder andere noch zu erkennen. DANKE!

In Ihren Seminaren zu alltagstaugliche Stressbewältigung vermittelt Corinna beharrlich jedem Teilnehmer das Gefühl, stark in der Situation zu sein. Ich selber bin im Publikumsverkehr bei der DB beschäftigt. Vor einem Jahr hatte ich einen persönlichen Übergriff. Diesen konnte ich fast vollständig abwehren und auch meine Kollegin schützen. Aber das ist nicht der entscheidende Punkt. Die Wichtigkeit liegt in der geübten, festen, selbstbewussten Reaktion. Für dieses vermittelnde Wissen bin ich Dir Corinna sehr dankbar.

Ich kann mit bestem Wissen diesen wertvollen Menschen dringend jedem empfehlen, der Willens ist, in seinem Leben etwas ändern zu wollen – und den gewissen Schups benötigt.

Liebe Corinna- DANKE.

André G./Leipzig

Bewegt(er) Leben

Das Seminar war sehr gut. Viele Übungen, lockere Atmosphäre, fundierte Theorie und obendrein eine Menge Spaß.

Ich persönlich fand das Seminar top! Ich muss zugeben, dass ich mich mit einer zunächst geringen Erwartungshaltung auf das Seminar eingelassen habe. Meine Erwartungen wurden daher um ein Vielfaches übertroffen!
Die Balance zwischen Theorie, einige praktischen Aufgaben und Gestaltung des Nachmittags war perfekt, sodass die Zeit wie im Flug verging.
Besonders gut gefallen hat mir der Ablauf in der Früh, vor dem theoretischen Teil des Tages, mit lustigen Übungen, coole Musik und in einer sehr angenehme Atmosphäre.
Die Organisation von Seminar war sehr strukturiert und die Themen wurden von unserem Coach Corinna sorgfältig vorbereitet und an uns weiter vermittelt.
Außerdem hat ihre lockere Art zu einem "freundschaftlichen" Umfeld in der ganzen Gruppe“ geführt.

Somit waren diese fünf Tage eine echte Bereicherung und ich würde dieses Seminar definitiv jedem empfehlen.
Oliver

KONTAKTIEREN SIE MICH

Ich biete Ihnen Beratung, Seminare und persönliche Hilfe. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an. Ich freue mich auf Sie.

Per Post

Corinna Bildat
Cecinastr. 22
82205 Gilching

Mobil: +49 173 475 55 75
Festnetz: +49 8105 205 99 59
E-Mail: bildat@stressbewaeltigung.coach

Per Kontaktformular

WISSENSWERTES GEGEN STRESS

Tipps und Hinweise zum Verständnis, wie Sie mit Stress umgehen können.

Täter, Opfer oder Helfer und wie Sie Selbsttäuschungen vermeiden

Wenn Menschen sich in der Dreierkonstellation Opfer-Täter-Helfer erleben, ist dies oftmals nur eine subjektive Wahrnehmung und Interpretation. Nichts geschieht uns ohne unser Zutun, unser Erlauben oder zumindest unser Erdulden und oft geschieht dies unbewusst. Egal, in welcher Rolle wir uns sehen, es könnte sich um eine unbewusste Selbsttäuschung handeln, die der Stärkung unseres Egos dient. […]

Werte – das Wertvolle im Leben erkennen

Hinter dem Wunsch nach einer Veränderung bzw. Entwicklung steckt bewusst oder unbewusst die Absicht, einen Wert zu vermehren. Werte sind individuelle Zustände, die für Menschen wertvoll bzw. sehr wichtig sind. Egal ob im privaten oder beruflichen Bereich, Werte repräsentieren unsere wirksamsten Motivationsfaktoren: Unser gesamtes Handeln und Streben, unser Tun und Nicht- Tun ist darauf ausgerichtet, […]

Systeme und ihre Verstrickungen sichtbar machen

Menschen sind nicht nur Individuen, sondern gleichzeitig auch immer in verschiedene Systeme eingebunden – in private Systeme (Herkunftsfamilie, selbst gegründete Gegenwarts-Familie, Freundes- und Bekanntenkreis) sowie berufliche Systeme (Unternehmen, Organisationen und Teams). Jedes System besteht aus einzelnen Elementen, die miteinander verbunden sind und besitzt eine Art Selbstregulation sowie eine passende Ordnung, die dem System Stabilität verleihen […]