Deeskalation
Im Seminar „Deeskalation“ vom 12 um 13 Dezember 2023 schafft Frau Bildat es mit ihrer lebendigen, authentischen Art und nicht zuletzt durch ihre Kompetenz die Teilnehmer immer wieder zu begeistern. Sie vermittelt praxisnahe Inhalte, die man auch im Arbeitsleben sehr gut anwenden kann.
Malik Intizar Frankenbach
Alltagstaugliche Stressbewältigung
Liebe Corinna,
vielen Dank für die professionelle Durchführung der Bildungsurlaubswoche zum Thema „Stressbewältigung, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung“.
Deine Veranstaltung zur Stressbewältigung bot nicht nur wertvolle Techniken zur Entspannung, sondern integrierte auch effektive Methoden zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Die Selbstverteidigungsübungen waren äußerst lehrreich und haben mir ein gesteigertes Gefühl von Selbstsicherheit vermittelt, wenn das WEGRENNEN als erste Wahl der Verteidigung mal nicht funktionieren sollte! 😊
Die Kombination aus Stressmanagement und Selbstverteidigung hat meine Selbstwahrnehmung gestärkt und mich dazu ermutigt, mich in stressigen Situationen noch selbstbewusster zu behaupten.
Deine Anleitung zu den einfachsten Selbstverteidigungsübungen mit der in dem Rahmen der kurzen Woche zulassende Wiederholungen und Verstärkungen haben auch den bedeutenden Aspekt des „Niemals Aufgebens“ betont!
Einfach ein rundum erfüllendes und ganzheitliches Bildungsangebot.
Also sehr zu empfehlen und meine Wiederholung zur Auffrischung scheint unausweichlich.
Lieber Gruß Leif
Deeskalation
„Unglaublich aber Wahr“
Ich heisse Randy Ewart. Ich habe am vergangenen Freitag und Samstag ein Deeskalations Training Unterricht besuchen müssen von meinem Arbeitgeber aus. Da war ich wirklich gesagt als ehmaliger Berufssoldat über fünf Jahre in der U.S. Army nicht amüsiert, aber ich bin anders gelehrt geworden. Am Samstag kam eine Corinna Bildat in der Tür rein ohne einen von uns zu kennen mit ein riesigen sympatische strahlendes Lächeln im Gesicht das jeder nur lieben könnte. Da war ich in den Moment schon überzeugt das den Unterricht am diesen Tag wird interessant und sehr erfahrungsreich sein. So war es dann auch. Corinna mir ihren Selbstbewusstsein, Energie, positives Motivation, Sympathie, gute Ohren und vor allem ihren Lächeln und lLerntecknik war ich total WOW und positiv beeindruckt von so ein super geleitet Unterricht und bin ja dementsprechend viel schlauer geworden auch wenn ich selber viel gewusst hab hat sie mir es gelehrt das es noch mehr gibt. Ich kann nur sagen EINFACH WOW!!!! Super !!!! Freu mich auch auf Teil zwei. Wenn ihr ein guten Coach braucht hol Corinna Bildat zu euch. 04.12.2023.
Alltagstaugliche Stressbewältigung
Das Seminar zur Stressbewältigung bei Corinna war einfach fantastisch! Wir haben insgesamt fünf Tage daran teilgenommen und waren überglücklich mit den Ergebnissen. Corinna ist eine außergewöhnliche Seminarleiterin, die mit ihrer warmen und einfühlsamen Art eine sehr angenehme Atmosphäre geschaffen hat.
Das Seminar bot uns eine Vielzahl von praktischen Übungen und Techniken, um mit Stress umzugehen. Corinna vermittelte uns nicht nur theoretisches Wissen, sondern gab uns auch die Möglichkeit, das Gelernte direkt in die Praxis umzusetzen. Ihre Expertise und Erfahrung waren deutlich spürbar und sie konnte uns wertvolle Tipps und Ratschläge geben.
Besonders beeindruckend war die Vielfalt der Themen, die im Seminar behandelt wurden. Von Entspannungstechniken über Achtsamkeitsübungen bis hin zu Stressmanagement-Strategien – wir haben eine breite Palette an Werkzeugen erhalten, um unseren Stress effektiv zu bewältigen.
Auch die Gruppendynamik war großartig. Wir hatten die Möglichkeit, uns mit anderen Teilnehmern auszutauschen und von ihren Erfahrungen zu lernen. Es war erstaunlich zu sehen, wie sich jeder im Laufe des Seminars weiterentwickelt hat und wie wir uns gegenseitig unterstützt haben.
Insgesamt war das Seminar zur Stressbewältigung bei Corinna eine absolut lohnenswerte Erfahrung. Wir haben nicht nur wertvolles Wissen erworben, sondern auch neue Freundschaften geschlossen. Wir können Corinna und ihr Seminar nur wärmstens empfehlen!
Vielen Dank für die tolle Zeit.
Liebe Grüße
Aferdita
Alltagstaugliche Stressbewältigung
Ich habe bei dem Bildungsurlaub Stressbewältigung , Selbstbehauptung und Selbstverteidigung teilgenommen. Ich fand den Bildungsurlaub mit Corinna sehr erfrischend und ist viel zu schnell vergangen.
Ingo Vetter
Alltagstaugliche Stressbewältigung
Corinna ist eine sehr erfahrene und ausgeglichene Trainerin, wo man sich zurück lehnen kann und einfach nur zu hört. Ihre positive Art springt schnell auf einen über und selber denkt man schnell viel positiver. Ich kann diesen Lehrgang mit Corinna jedem nur empfehlen 5 🌟.
Ralf
Alltagstaugliche Stressbewältigung
Ich habe das Seminar „Alltagstaugliche Stressbewältigung“ besucht und Corinna als eine sehr sympathische und vor allem empathische Seminarleiterin kennengelernt. Ihre auf die Seminarteilnehmer eingehende Seminargestaltung hat mich begeistert. Inhalte hat sie nicht einfach nur „abgespult“, sondern diese an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Jeder ist als individuelle Person wahrgenommen und auf Situationen/Geschichten eingegangen worden. Das Verhältnis von Theorie zur Praxis ist optimal. Ich habe meine eigenen „Baustellen“ aufgespürt und kann mich jetzt dank Corinna’s Tipps „auf den Weg machen“. Ich kann nur jedem ein Seminar mit ihr empfehlen. Eine absolute Bereicherung! Es ist schön zu spüren, wenn Menschen wie Corinna ihren Beruf mit ganzem Herzen machen. Weiter so!
– Steffi
Coaching
Corinna schafft es beim Coaching von Beginn an, dass man sich mit seinem Thema angenommen fühlt, so dass von Anfang an die Atmosphäre stimmig ist und das Gelingen für die gemeinsame Arbeit alle Tore geöffnet sind. Ich bin Corinna für ihre unnachgiebige Art und Arbeit am jeweiligen Thema dran zu bleiben sehr dankbar, denn dadurch konnte für mich vieles erarbeitet und gelöst werden, was ich vorher für unmöglich gehalten hätte. Nun kann ich mit Freude und Leichtigkeit sagen, dass ich mich nun mit ganzer Energie auf auf das Hier und Jetzt konzentriere, wodurch sich jetzt schon für mich eine Menge im Positivem verändert hat und ich umso mehr auf die Zukunkt neugierig bin.
Ich kann Corinnas Arbeit, Können und Techniken jedem wärmstens empfehlen, der in jeglicher Hinsicht im Leben weiter kommen möchte.
K. Awet
Alltagstaugliche Stressbewältigung
Moin Corinna,
Danke noch mal für das tolle Seminar in Baiersbronn. Es hat so viel Spass gemacht und ich habe sehr viel mitgenommen.
Gruß, Wolfgang
Gewaltprävention
Hallo Corinna
Der Kurs heute war für mich sehr hilfreich.
Danke dafür!
Mfg G. Anselmo
Gewaltprävention
Hallo Corinna,
Ich hatte am 27.4. das Training bei Dir in Karlsruhe und bin heute schon zur Anwendung gekommen. Hatte einen sehr verbal aggressiven Gast ohne Fahrkarte, musste ca. 6x mit der Hand zurückweisen, verbunden mit Sie setzen sich jetzt hin, etc. Zwischendurch fiel mir „don’t forget the balls“ ein, da ich mir ernsthaft überlegte, falls er das nächste Mal näher kommt, liegt er am Boden.
In diesem Sinne nochmals Danke für Deine Auffrischung und die positive Erinnerung in einer nicht so positiven Situation.
Liebe Grüße
Coaching
Danke Dir von Herzen das du mir gezeigt hast das ich nie so klein war wie ich mich fühlte. LG Britta
Coaching
Ich bin überglücklich, Corinna begegnet zu sein. Mein Selbstwert und Selbstvertrauen waren sehr niedrig. Durch das Coaching, das von Woche zu Woche mein zerstörerisches Muster aufgedeckt hat, lernte ich, wiederkehrende, alte Verhaltensweisen sehr schnell zu erkennen und in ein selbststärkendes Denken umzuwandeln.
Mit lieben Grüßen und Danke, Karin
Coaching
Corinna ist ein großartiger Coach mit viel Herz!
Von Herzen gibt sie großzügig weiter was sie kann und lebt und hält nichts zurück dabei. Mit ihrer klaren und ehrlichen Art hat sie mir blinde Flecken und leichte Wege gezeigt und mich stetig motiviert.
Ihre Lebensfreude ist absolut ansteckend. Mit ihrer strukturierten Art hat sie mir in wichtigen Momenten Halt gegeben und mir einen wunderbaren Rahmen zum wachsen geschenkt.
Corinnas Liebe zu Menschen ist so wohltuend.
Ich bin sehr dankbar für Dein Sein und Tun, liebe Corinna !
Alltagstaugliche Stressbewältigung
Ich kann mich nur bei Corinna bedanken, sie hat mir eine wunderbare Woche zum Thema Selbstverteidigung und Stressbewältigung bereitet.
An ihrer offenen Art, ihre ausgeübte Sportart und ihr beruflicher Werdegang merkt man , dass sie weiß von was sie referiert.
Sie ist ein mentales Kraftwerk das ihre Inhalte zielgerichtet und individuell rüberbringt.
Sollte eine Auffrischung nochmal von Nöten sein -> dann nur bei ihr!
Andy
Alltagstaugliche Stressbewältigung
- Inhalt:
- Vermittelte Inhalte wie angekündigt
- Mentales Training
- Mindset
- Selbstgestaltetes + Aktives Leben gestalten
- Ernährung
- Atmosphäre:
- Sehr gut
- Freundlich, respektvoll und mit Herz
- Offen, ehrlich und spricht Klartext
- Mit Bewegung aufgelockert
- Auf Bedürfnisse der Gruppe eingegangen
Corinna hat sich für individuelle Themen sowie Schmerzthemen nach dem Abendessen Zeit genommen und Übungen für zu Hause mitgeben + Entspannungsmethoden angeboten (Traumreise, Autogenes Training, Dehnübungen)
- Methoden:
- Grundlagen Wissen wurde vermittelt
- Ernährung und Leben aktiv gestalten
- Methodenansätze zur Stressbewältigung
- Selbstverteidigung und Übung
- Trainerin/Person:
- Frohnatur
- Sehr einfühlsam
- Theorie spannend vermittelt
- Praxis geübt, geübt, geübt, bis auch der/die letzte Teilnehmer es umsetzen konnte
- Teilnehmer aus Tief entweder mental oder körperlich herausgeholt
- Glücksmomente bei Teilnehmern ausgelöst – die es gilt, wieder abzurufen, wenn nötig
- Angebot, bei Fragen sie im Nachgang anzuschreiben
- Fazit/Wünsche
- Mehr Zeit mit Dir
Danke für die schönen Erinnerungen & vielen kleinen wie großen Glücksmomente
I am happy
Nora
Alltagstaugliche Stressbewältigung, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Coaching
Als ich Corinna vor drei Jahren kennengelernt habe, wusste ich von Angang an, das wird hart.
Corinna versteht es Menschen zu verstehen und zwar auf eine Art und Weise, die mir völlig neu war.
In Gesprächen/Coaching wurden Selbsterkenntnisse geboren, von denen ich vorher nicht zu träumen gewagt hatte. Sie gibt einem als Gesprächspartner das Gefühl, das wertvollste auf der Welt zu sein. Ich bin in den Jahren, um mehrere Zentimeter innerlich gewachsen. Noch bin ich nicht am Ziel, aber Corinna gibt mir die Zeit die ich benötige, um das eine oder andere noch zu erkennen. DANKE!
In Ihren Seminaren zu alltagstaugliche Stressbewältigung vermittelt Corinna beharrlich jedem Teilnehmer das Gefühl, stark in der Situation zu sein. Ich selber bin im Publikumsverkehr bei der DB beschäftigt. Vor einem Jahr hatte ich einen persönlichen Übergriff. Diesen konnte ich fast vollständig abwehren und auch meine Kollegin schützen. Aber das ist nicht der entscheidende Punkt. Die Wichtigkeit liegt in der geübten, festen, selbstbewussten Reaktion. Für dieses vermittelnde Wissen bin ich Dir Corinna sehr dankbar.
Ich kann mit bestem Wissen diesen wertvollen Menschen dringend jedem empfehlen, der Willens ist, in seinem Leben etwas ändern zu wollen – und den gewissen Schups benötigt.
Liebe Corinna- DANKE.
André G./Leipzig
Bewegt(er) Leben
Das Seminar war sehr gut. Viele Übungen, lockere Atmosphäre, fundierte Theorie und obendrein eine Menge Spaß.
Ich persönlich fand das Seminar top! Ich muss zugeben, dass ich mich mit einer zunächst geringen Erwartungshaltung auf das Seminar eingelassen habe. Meine Erwartungen wurden daher um ein Vielfaches übertroffen!
Die Balance zwischen Theorie, einige praktischen Aufgaben und Gestaltung des Nachmittags war perfekt, sodass die Zeit wie im Flug verging.
Besonders gut gefallen hat mir der Ablauf in der Früh, vor dem theoretischen Teil des Tages, mit lustigen Übungen, coole Musik und in einer sehr angenehme Atmosphäre.
Die Organisation von Seminar war sehr strukturiert und die Themen wurden von unserem Coach Corinna sorgfältig vorbereitet und an uns weiter vermittelt.
Außerdem hat ihre lockere Art zu einem „freundschaftlichen“ Umfeld in der ganzen Gruppe“ geführt.
Somit waren diese fünf Tage eine echte Bereicherung und ich würde dieses Seminar definitiv jedem empfehlen.
Oliver
Gewaltprävention
Ich hatte so einen ähnlichen Kurs vor vielen, vielen Jahren schon einmal besucht und wollte mein Wissen und mein Mindset auffrischen, eventuelle Neuerungen und ein paar Selbstverteidigungs-Moves lernen. Ich traf nebenbei eine ehemalige Kollegin aus einer anderen Organisationseinheiten wieder und fühlte mich insgesamt ganz gut aufgehoben. Die Seminarleiterin Corinna ist eine lebensfrohe, energetische und vor allem starke Persönlichkeit – rundum sympathisch.
Wir haben über Prävention, Grenzen setzen und Selbstverteidigung gesprochen. Wir haben Techniken paarweise geübt anzuwenden. Die Stimmung war stets locker und ausgelassen. Wir haben gelacht, gestaunt und wurden mit ausreichend und breitgefächerten Informationen versorgt. Im Anschluss an den Kurs erhielten wir ein Handout. Jeder hat von sich selbst Geschichten und Erfahrungen zum Thema einbringen dürfen. Corinna ist auf Wünsche und Nachfragen stets sehr gut eingegangen – auch als es kurz um ein vermeintlich seminarfremdes Thema „Stressbewältigung“ ging. Ich meine, den beruflichen Stress kennen wir doch alle.
Flexibilität, Bedürfnisorientierung und eine große Portion Empathie zeichnen Corinna als Seminarleiterin in meinen Augen absolut aus.
Mich hat der Kurs noch ein paar Tage danach beschäftigt. Ich habe einige Elemente der aktiven, körperlichen Verteidigung sogar in meine Träume mitgenommen und verarbeitet.
Ich möchte ehrlich sein, ich hatte mit mehr Teilnehmerinnen gerechnet. Fand im Rückblick unsere kleine dynamische Frauengruppe jedoch als völlig stimmig und passend. Wichtig zu sagen ist, dass dieser Kurs sich an Männer und Frauen gleichermaßen richtet. Vermutlich ist die Hürde sich für einen solchen Kurs anzumelden für Männer höher als für Frauen. Und doch glaube ich, dass in dem heutigen schnelllebigen Gesellschaftsleben viel schneller Grenzen überschritten, Bedürfnisse überhört und Meinungen klein gehalten werden – und dies völlig Geschlechter-unabhängig.
Also, Männer – und Frauen – traut Euch. Dieser Kurs ist eine wahre Bereicherung für Euch selbst. Für Euren inneren Wachstum, für eigene Größe und den Mut für sich selbst einzustehen.
Sarah
Gewaltprävention
Also die Idee mit dem Selbstverteidigungskurs war echt eine Bereicherung. Erstens hatten wir eine super „Lehrerin“ ,
Zweitens war die Teilung in zwei Termine entspannt und drittens kann ich es nur jedem empfehlen.. Für weitere Aktionen habe ich immer ein offenes Ohr.. Danke schön.
Steffi
Gewaltprävention
Wir waren eine überschaubare Gruppe von Frauen aus unterschiedlichen DB-Bereichen, die sich zum Teil nicht nur bereits kannten, sondern vor allem dasselbe Ziel – gewappnet sein vor Übergriffen – hatten. Unsere Trainerin Corinna Bildat verdeutlichte uns auf verschiedene Weisen wie wichtig ein präventives Verhalten ist um etwaige Angriffe von vornherein zu verhindern. Wir testeten zum Beispiel gegenseitig aus wie groß unsere persönliche Distanz ist, also wie weit wir den Gegner an uns heranlassen bevor wir ihn mit einer eindeutigen Geste und bestimmenden Worten zum Stehen bringen und waren erstaunt wie unterschiedlich groß jeder seinen Abstand definiert. Bei den Übungsfällen, die zum Teil auch mit Anschreien verbunden waren, lernten wir uns neu kennen und wuchsen über unsere bisher nur geahnten Kräfte hinaus. Genauso hilfreich waren ihre Tipps zum Lösen aus einer Umklammerung bzw. Festhalten, die wir prompt in 2er-Gruppen umsetzten. Und nicht zu vergessen: Übergriffe können auch „nur“ verbal stattfinden, weshalb uns Corinna Lösungen aufzeigte wie wir solche Gespräche selbstbehauptend meistern können. Nicht nur für Frauen ist dieser Kurs sehr empfehlenswert, da jeder in seinem Leben mit solchen Situationen in Berührung kommt. Ich für mich persönlich habe nicht nur das Credo: „kratzen, beißen, schlagen, schreien“ mitgenommen, sondern auch die Anregungen zum selbstbehauptenden Auftreten.
Antje
Gewaltprävention
Ich möchte mich nochmals für den Kurs der Selbstverteidigung am 01.12.2022 in Stuttgart bedanken.
Die Veranstaltung hat mir sehr gut gefallen . Ich habe für mich so einiges mitgenommen und denke, dass es doch einfache Übungen waren , ums sich zu schützen und auch für den Ernstfall( der hoffentlich nicht eintreten wird) gewappnet zu sein und nicht mit Angstgefühlen einen Weg anzutreten.
Die praktischen Übungen waren sehr angenehm in der Runde und die Kursleiterin hat den Kurs sehr angenehm und lehrreich gestaltet.
Würde es jederzeit wiederholen.
Heike
Internationaler Frauentag
Liebe Corinna,
ich möchte mich für den wunderschönen Tag in Karlsruhe bedanken.
Du hast es geschafft, mich direkt in deinen Bann zu ziehen, deine interaktive Art der Moderation war fantastisch.
Ich habe viel gelernt und vor allem viel gelacht und Spaß gehabt.
Danke!!
Liebe Grüße aus Saarbrücken
Petra
Internationaler Frauentag
https://www.evg-online.org/meldungen/details/news/aktionstag-in-karlsruhe-zum-internationalen-frauentag-10531/
Internationaler Frauentag
Ich war schon mehrmals bei Seminaren und Workshops von Corinna und jedesmal ist es eine weitere Bereicherung. Mit ihrem unermesslichem Fachwissen, Engagement, Humor und Sensibilität begeistert sie innerhalb der ersten Minuten alle anwesenden Personen. Ich sage nur: KLASSE-EINZIGARTIG-DANKE“. GLG Rita R.A.
Internationaler Frauentag
Liebe Corinna
ich habe mich so gefreut, dich kennenzulernen! Du hast eine so positive, mitreißende und starke Ausstrahlung, dass die Zeit wie im Flug verging. Es war toll mitzuerleben, wie du es geschafft hast, dass sich innerhalb kürzester Zeit selbst die schüchternsten Teilnehmerinnen laut, selbstbewusst und erfolgreich zur Wehr setzen konnten. Auch mir hat das kurze Training schon sehr geholfen, deutlich selbstsicherer durch die Welt zu gehen. Ganz vielen lieben Dank dafür! Man stelle sich mal vor, was ein mehrtägiger Kurs bewirken kann. Von mir eine ganz klare Weiterempfehlung!
Herzliche Grüße
Jessica
Bewegt(er)Leben
Es war eine tolle Erfahrung in der Gruppe und ich würde es gerne wiederholen.
Meine Erwartungen wurden übertroffen.
Jedes Seminar sind Denkanstöße die ich versuche umzusetzen.
Prima Umgebung hier, genial um abzuschalten und sich viel zu bewegen.
Veränderung ist schön.
Es war eine sehr schöne Symbiose zwischen Informationen und der Bewegung in der tollen Natur.
Der Bildungsurlaub hatte Parallelen mit einer Klassenfahrt, nur dass jetzt die Bahner die Klasse sind. Und, dass es viel Bewegung und Erleben, ergänzt mit Wissenskompetenz war.
Offenlegung der eigenen jeweiligen Baustellen, die ich abarbeiten kann mit dem neu erworbenen Wissen.
Wissenswertes für Jedermann.
Die Zeit hat sich gelohnt.
Sehr interessante Gruppe aus verschiedenen Bereichen.
Alle Personen waren so verschieden und trotzdem war es stimmig.
Hatte sehr große Angst, dass wir sitzen müssen. War froh, als ich Dich gesehen habe, da wusste ich, wir sind in Bewegung.
Das Leben ist bewegend.
Viele Grüße
Dieter, Dirk, Elvira, Enrico, Florian, Gerold, Katharina, Mathias, Sören, Steffi
Gewaltprävention
Alltagstaugliche Stressbewältigung
Liebe Corinna,
Vielen Dank für Dein so wertschätzendes aktives Zuhören, Welches heilsam ist ( sei es im Einzelcoaching oder in der Gruppenarbeit) und die Möglichkeit zu lernen, um was GENAU es geht.
Ich bin nun zum dritten Mal im Seminar „Stressbewältigung, Selbstbehauptung, Selbstverteidigung“ und bin jedesmal wieder beeindruckt von Deiner Art Menschen dahin zu führen, dass Sie für sich selbst, nicht nur erkennen sondern auch sofort aktiv werden und den Mut bekommen ihre Situation verbessern.
*Auch die politische Bildung in diesem Seminar hilft diese wirre Zeit etwas zu verstehen.
Ich durfte auch die Shiatsubehandlung bei Dir erleben (ich kann wieder gerade gehen) und bin eigentlich nur traurig, dass Du für regelmäßige Termine zu weit weg wohnst.
*Pass gut auf Dich auf, Du und Deine Arbeit werden dringend gebraucht!
Hoffentlich bis bald❗️
Tanja
Alltagstaugliche Stressbewältigung
Liebe Corinna,
vielen Dank für die tolle Seminarwoche in Bad Elster. Du hast mich von der ersten Stunde her begeistert, wie du spielerisch und einfach das Thema Stressbewältigung erklärt hast. Zudem hast du jeden einzelnen Teilnehmer wahrgenommen und mit auf die Bildungreise mitgenommen. Deine positive Ausstrahlung und deine warmherzige Art hat die Woche unvergesslich gemacht und war einen tolle Inspiration. Ich kann dich guten Gewissens weiterempfehlen und bedanke mich an dieser Stelle sehr für die Zeit die du mir geschenkt hast um weitere Denkanstöße zu bekommen.
Alles Gute und hoffentlich bis bald 🙌🏻
Julia
Alltagstaugliche Stressbewältigung
Danke für deine gute Laune
Für dein offenes Ohr.
Für deine Herzlichkeit.
Für deine tollen Ideen.
Für die Woche mit heiteren Stunden.
Für viele lehrreichen Momente.
Für die schöne Zeit😘
Simone
